- ذهن مشاهده‌گر و شاهد:
بخش قدیمی مغز نمی‌توانند بلکه باید از ذهن غریزی که می‌تواند با ضمیر روحانی ارتباط برقرار کند استفاده کنیم.
انیشتین: ذهن غریزی یک نعمت مقدس است و ذهن منطقی یک خادم وفادار. ما خادم را گرامی می‌داریم و نعمت را فراموش می‌کنیم.
تمثیل: ذهن متفکر و واکنشی مثل پنکه سقفی است که با سرعت حرکت موجب توقف جریان ملایم انرژی ضمیر روحانی می‌شود. یک نسخه از زندگی در ورای حرکت سریع پره‌های پنکه ذهن نشسته تا با آن ارتباط برقرار کنیم و به پتانسیل کامل خودمان برسیم، اما اول بابد چرخش این پره‌ها را کند کنیم.
کدهای انرژی یک روش قدرتمند با استفاده از ذهن، بدن و تنفس برای این کار فراهم می‌آورد.
هنگامی که از ذهن مشاهده‌گر استفاده کنیم، حرکت آن آهسته می‌شود چون فرکانس بدن و ذهن مادی از ذهن غریزی و ضمیر روحانی پایین‌تر است. این‌جاست که به طبیعت و خود زمان نزدیک می‌شویم( امواج مغزی آلفا)پس از آن به عنوان آگاهی خالص توانایی پیدا می‌کنیم که زندگی را پر از موهبت ببینیم.
ارتباط ذهن با بدن مادی:
پس از کاهش سرعت تفکر چرخشی، ذهن از تمرکز و اراده خود برای اتصال انرژی ضمیر روحانی با بدن مادی استفاده می‌کند.هنگامی که نه با ترس و حالت دفاعی بلکه با دانایی و عشق به پیش رویم, ضمیر روحانی ما را بدون هیچ‌گونه دردی در مسیر تکامل به پیش خواهند برو.
نقش تنفس:
اهمیت نفس کشیدن برای ادامه حیات روشن است.ولی از تمرین‌های عمده مدیتیشن نیز هست.
تنفس سطحی و سریع برای ذهن واکنشی است. تنفس آرام، آگاهانه و عمیق در قسمت پایین ریه‌ها موجب آرامش ذهن و بدن( با به کار افتادن عصبهای پاراسمپاتیک) می‌شود.
در حالت تنفس عمیق ذهن از حالت تلاش برای زنده ماندن به حالت خلاق تغییر می‌کند و ما را به عمق زندگی می‌برد.
روش کار تنفس:
تنفس موجب می‌شود انرژی فرکانس بالای ضمیر روحانی با بخش‌های فرکانس‌پایین سیستم ما ادغام شود که موجب افزایش نوسان و بیداری آگاهی در مکان‌های خاموش می‌شود و همه مدارها روشن می‌شوند.۱۰۴-۱۰۵
دکتر مهدی صحافیان
آرامش و پرواز روح